Bras en tête de vache (gauche)
Comment le faire
- Lève un bras au-dessus de la tête et plie le coude pour que la main descende dans le dos.
- Amène l'autre bras derrière toi avec le coude plié et essaie d'accrocher les doigts ensemble.
- Rapproche doucement les mains pour approfondir l'étirement, puis change de côté.
- Matériel
- Aucun, poids du corps uniquement
- Type
- Séance
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